Какую цель тренировок Вы перед собой ставите?






Есть ли у Вас тренировочный опыт?



Планируете заниматься с тренером или самостоятельно?




Выберите удобное время тренировок:







Нажимая на кнопку Отправить, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

thumb

Для новичка, который только пришел в зал и не понимает с какой стороны подойти к тренажеру, лучшим вариантом будет начать заниматься с персональным тренером, но бывает ситуация, когда человек не готов к персональным тренировкам и хочет попробовать заниматься самостоятельно, при этом он желает тренироваться максимально результативно, на сколько это возможно в самостоятельном режиме. В таком случае, можно купить несколько разовых персональных тренировок, чтобы тренер объяснил технику выполнения упражнений, и далее покупать только программу тренировок. Такой вариант идеально подходит для тех людей, у кто хочет попробовать тренироваться один (скажем сразу, максимальной результативности можно достичь только вместе с тренером, но попробуйте и вариант с покупкой программы тренировки, вдруг он вас устроит).

Что Вы получите приобретая программу тренировок?

  • Набор упражнений, их последовательность и режим выполнения;
  • Схема, как прогрессировать, увеличивая вес или количество повторений/подходов;
  • Консультации тренера, касательно тренировочного процесса в течение месяца;
  • Понимание, чего Вы сможете достичь в зале за 6-12 месяцев работы в таком режиме;
  • Корректировку техники, когда у тренера есть время уделить Вам внимание.

А чем индивидуальная программа лучше бесплатной программы тренировок, скаченной с интернета?

Очень правильный вопрос, для того, чтобы ответить на него, нам нужно разобрать весь процесс работы тренера, результатом которого является Ваша индивидуальная программа тренировок.

  1. Тренер проводит беседу с подопечным и выясняет, какие цели и задачи человек ставит перед собой и чего ожидает от посещения тренажерного зала;
  2. Изучает противопоказания, проводит фитнес-тестирование;
  3. Исходя из полученных данных подбирает упражнения для достижения поставленной цели;
  4. Составляет программу тренировок, которая включает в себя микроциклы (неделя, в которую входят 2-3 тренировки) и мезоциклы (4-6 недель) и макроциклы (6-12 месяцев)

Вам может показаться странным, что покупая тренировочную программу на 1 месяц тренер планирует Ваши тренировки на период 6-12 месяцев. Но для работы тренера это нормальная ситуация, так как планирование на такой период является основой любого тренировочного процесса, который включает в себя циклирование и периодизацию нагрузки.

Программа тренировок это не набор упражнений с количеством подходов и повторов. Программа тренировок это полноценный продукт, который гарантирует результат подопечному в том случае, если он будет строго соблюдать все предписания тренера.

Напишите нам, и сертифицированные тренеры SteelPower Gym составят для Вас персональную программу тренировок, которая гарантированно поможет Вам добиться всех поставленных целей и задач. Наши программы тренировок реально работают!

Нужна помощь в составлении программы тренировок?

Отправьте заявку и мы свяжемся с Вами в течение 30 минут (в рабочее время).


Нажимая на кнопку Отправить, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.